睡前做这5件小事能长寿!赶紧学起来(4)

2017-08-09 16:34
四大新闻-社会
 

6.jpg

点击图片进入下一页

  3.梳梳头:安神养心、助长寿

  我们头上分布着许多重要穴位,如百会穴。但是找穴位对很多人来说比较困难,一个最简单的方法就是,把五指插入头发按摩头皮,刺激头部穴位。

  通过梳理头皮,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。

  注意:按摩头部,还可以改善偏头疼等症状,每次按摩以5分钟为宜。