睡前做这5件小事能长寿!赶紧学起来(3)

2017-08-09 16:34
四大新闻-社会
 

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  2.刷刷牙:预防心脏病

  睡前刷牙比起床刷牙更为重要,不仅能够清除食物残渣,有利于保护牙齿,预防牙周疾病。

  最重要的是,睡前清洁牙齿,可以起到预防心脏病的作用。

  研究发现,心脏病和牙齿健康存在直接关系,牙菌斑中的某些细菌可能会随牙周血管进入血液,在血管形成小血栓,诱发心脏问题。

  注意:刷牙时最好采用上下刷法,如果牙齿间有残留食物,可以使用牙线。